masa corporal

El Indice de masa corporal es la relación entre el peso y la altura, comunmente se conoce por las siglas IMC.
El IMC está avalado por la Organización Mundial de la Salud como método para saber si se está en el peso ideal, por debajo de éste, con sobrepeso o se tiene obesidad y también que tipo de obesidad se trata.
Aunque el IMC sea la fórmula más utilizada no siempre refleja exactamente la realidad.

Por ejemplo una persona con músculos desarrollados puede verse más delgado en relación a otra persona que tiene mayor cantidad de tejido adiposo, y su peso puede ser mayor, esto puede hacer que el IMC arroje un índice alto cuando en realidad está dentro de los parámetros de peso ideal.
Otro factor que no toma en cuenta el IMC es que alguien puede no estar excedido de peso, o estarlo levemente y tener un abdomen pronunciado.
La grasa abdominal se considera un factor de riesgo alto en cuanto a problemas cardiovasculares y esto puede no quedar reflejado en un cálculo de IMC.
Debido a ello es que se complementa el cálculo del Indice de Masa Corporal, con mediciones de cintura y cadera.

Como se calcula el IMC

La formula para calcular el IMC es : Peso en kilos dividido por la altura en metros al cuadrado.
Para dar un ejemplo práctico, una persona pesa 54 kilos y mide 1.70 m
Se multiplica 1.70 x 1.70, el resultado será 2.89.
Se divide 54 (los kilos) por 2.89 (resultado de la altura al cuadrado) esto da 18.69, ese es el índice de masa corporal.

Como se interpreta el IMC

Un IMC de 18 a 23 se considera dentro del peso adecuado, menor a 18 se está por debajo del peso normal.
Un IMC de 24 en adelante se considera sobrepeso, a medida que el índice aumenta se va aproximando a la obesidad.
Un IMC de 30 ya se considera obesidad, índices mayores marcan el tipo de obesidad.

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