Comentarios en: Conoce los beneficios del Omega 3 http://www.radiosaludable.com/242/conoce-los-beneficios-del-omega-3/ Radio Saludable es un programa de radio emitido desde Venezuela y que aborda temas de salud, medicina y estética. Radio Saludable es un camino hacia la vida sana. Sun, 08 Jan 2012 18:40:05 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Por: alfredoe http://www.radiosaludable.com/242/conoce-los-beneficios-del-omega-3/comment-page-1/#comment-123 alfredoe Tue, 12 Oct 2010 19:36:31 +0000 http://www.radiosaludable.com/?p=242#comment-123 No basta con comer pescado azul o con omega 3. Para poder balancear las proporciones de omega 3 que necesita nuestro cuerpo, sería necesario comer pescado alto en omega 3 TODOS los días. Por esto es conveniente suplementar con aceite omega 3. Para optimizar el funcionamiento del cerebro, que es lo que logra el omega 3, u obtener cualquiera de los beneficios que el aceite omega 3 puede darnos, es necesario tomar cierta dosis a cierta frecuencia. Las cantidades mínimas recomendadas son 3.000 mg diarios de aceite de pescado (equivalentes a unos 900 mg de grasas omega 3, EPA más DHA del frasco) . También es recomendable disminuir la ingestión de harinas de trigo y maíz y los azúcares(omega 6) que contrarrestan los efectos del omega 3. No basta con comer pescado azul o con omega 3. Para poder balancear las proporciones de omega 3 que necesita nuestro cuerpo, sería necesario comer pescado alto en omega 3 TODOS los días. Por esto es conveniente suplementar con aceite omega 3.

Para optimizar el funcionamiento del cerebro, que es lo que logra el omega 3, u obtener cualquiera de los beneficios que el aceite omega 3 puede darnos, es necesario tomar cierta dosis a cierta frecuencia.

Las cantidades mínimas recomendadas son 3.000 mg diarios de aceite de pescado (equivalentes a unos 900 mg de grasas omega 3, EPA más DHA del frasco)
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También es recomendable disminuir la ingestión de harinas de trigo y maíz y los azúcares(omega 6) que contrarrestan los efectos del omega 3.

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