La inflamación de las cavidades de aire dentro de los senos paranasales, es conocida comúnmente como la sinusitis. Y es una de las condiciones más comunes que afectan a las personas durante toda su vida.

La sinusitis ocurre cuando el polen ambiental irrita las fosas nasales, como ocurre con la ritinis alérgica. La sinusitis también puede resultar de sustancias irritantes, como los productos químicos o el uso y abuso del rocío nasal sin prescripción médica y sustancias ilegales que pueden ser inhalados a través de la nariz. La sinusitis también puede ser causada por infecciones por virus o bacterias.

Los síntomas de la infección de los senos nasales son dolor de cabeza, dolor facial, y fiebre. Sin embargo, tan sólo el 25% de los pacientes pueden tener fiebre asociada a una infección de los senos nasales aguda.

Otros síntomas comunes incluyen, drenaje nasal, sensación de congestión nasal, dolor de garganta y tos. Algunas personas notan un aumento de la sensibilidad o dolor de cabeza cuando se inclinan hacia adelante. En la sinusitis alérgica, otros asociados como los síntomas de alergia, picor en los ojos y estornudos puede ser común.

Si padeces alguno de los síntomas que te describimos, acude pronto a un especialista otorrino, quien te dará un diagnóstico acertado y te recetará un tratamiento eficaz para eliminar o atenuar la sinusitis.

Comer demasiada grasa saturada puede causar el colesterol alto. Encontrarás este tipo de grasa no saludable en alimentos de origen animal. Po ejemplo, la carne de vaca, el cochino, la leche entera, los huevos, la mantequilla y el queso contienen grasa saturada.

Igualmente, el estar en sobrepeso incrementa los triglicéridos y disminuye el HDL o colesterol bueno. Le recomendamos que se mantenga en movimiento. La falta de actividad física puede aumentar la LDL o colesterol malo.

Después de pasar la edad de los 20, su nivel de colesterol comienza a subir naturalmente. En hombres, niveles de colesterol generalmente baja después de la edad de los 50’s. En Mujeres, los niveles de colesterol se mantienen bastante bajos hasta la menopausia, después suben hasta igualar los niveles del hombre.

Tus Antecedentes Familiares también son importantes, si los miembros de la familia tienen colesterol alto, usted también puede tenerlo. Por otro lado, el fumar cigarrillos puede bajar los niveles de buen colesterol y lo puede matar también, así que no fumes.

Por último, recomendamos hacerte un chequeo físico anualmente, y asegúrate que su doctor le explique los riesgos de la enfermedad cardiaca. Teniendo en cuenta que ciertas enfermedades como la diabetes o hipotiroidismo, puede causar colesterol alto.

Pero los científicos de la Escuela de medicina de Harvard y el Centro de Diabetes Joslin de Estados Unidos han comprobado que la grasa acumulada en la zona glúteo- femoral reduce los niveles de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina, por lo tanto, colaboran con un mayor y mejor control de la glucosa en sangre.

La grasa localizada en el abdomen o el cuerpo con forma de manzana aumenta el riesgo de morbi- mortalidad e incrementa las probabilidades de desarrollar diabetes. Ahora, se cree que el cuerpo en forma de pera puede disminuir esos riesgos.

La diabetes tipo 2 se ocasiona cuando comienza a manifestarse resistencia a la acción insulínica, entonces, quizá la grasa subcutánea impida este proceso y así, prevenga la diabetes tipo 2 en individuos obesos. Si bien los resultados de este estudio son sorprendentes, aún deben evitarse el sobrepeso a toda costa.

En conclusión, la obesidad no es un factor beneficioso para el organismo, pero saber que la diferencia en su distribución marca una notoria distinción para la salud es, sin duda, importantísimo a nivel científico.

La alimentación puede influir de gran manera en nuestro estado de ánimo, tal es así, que existen determinados alimentos en contra de la depresión y reducen el riesgo de padecer la enfermedad, mientras que otros, contribuyen a su desarrollo.

Una investigación desarrollada por científicos de la Universidad de Londres señala que las personas que consumen regularmente vegetales, frutas y pescados tienen menos posibilidades de desarrollar depresión, mientras que los alimentos procesados tales como la comida rápida, aumenta el riesgo de deprimirse.

El estudio analizó los datos de cerca de 3500 empleados públicos con una edad promedio de 55 años y los participantes completaron un cuestionario sobre sus hábitos alimenticios y además, autoanalizaron su riesgo de depresión. Cinco años después, se compararon esos datos con los niveles de depresión de los evaluados.

Finalmente se descubrió que aquellos que consumían alimentos completos tales como frutas, verduras y pescado, tenían un 26% menor riesgo de desarrollar depresión.

Mientras que quienes consumían alimentos procesados tenían un riesgo de deprimirse 58% mayor que quienes consumían poco de éstos productos, entre los que se encuentran carne procesada, chocolates, postres azucarados, comida frita, cereales refinados, productos lácteos altos en grasa, entre otros.

La clave está en los altos niveles de antioxidantes de las frutas y verduras frescas, así como en el folato de muchos vegetales y los ácidos grasos poliinsaturados de los pescados que contribuyen a reducir el riesgo de depresión y protegen el cerebro.

Por eso, procuremos incluir a diario estos alimentos que contribuyen a la salud interna del organismo, así como a nuestra salud mental y emocional.

Las piernas nos movililizan hacia todas partes y son, junto a los pies, quienes reciben el impacto de cada uno de nuestros movimientos diarios, por eso, debemos relajar las piernas y estirarlas aún si no hemos realizado ejercicio físico, sin necesidad de movernos de casa.

Para ello, te describiremos un sencillo ejercicio casero para estirar las piernas que sólo necesita de una toalla para realizarse. Comenzamos el ejercicio sentados en el piso, con ambas piernas estiradas hacia adelante y tomamos los extremos de la toalla con las manos.

Colocamos el medio de la toalla en la planta de un pie, mientras tenemos la rodilla levemente flexionada y desde allí, estiramos la pierna y tiramos suave pero progresivamente de la toalla mientras llevamos los codos hacia atrás, como si quisiéramos traer el pie hacia el pecho.

Mantenemos 30 segundos y regresamos suavemente a la posición inicial, teniendo en cuenta que el ejercicio no debe provocar dolor. Después cambiamos de pie para estirar la pierna contraria.

Éste ejercicio estira nuestra pierna, sobre todo, la parte posterior de la misma, reduciendo el riesgo de sufrir molestias en la planta del pie, gemelos e isquiotibiales. Es un ejercicio sencillo que puede realizarse diariamente para cuidar y relajar las piernas tras un día de movimiento habitual.

En muchas ocasiones hemos oído que algunos deportistas de élite han muerto de repente. Esto es lo que se conoce como muerte súbita. Realmente este es el final de una serie de problemas previos disfrazados por una salud de hierro en el resto del organismo.

Miocardiopatía hipertrófica, displasia arritmogénica del ventrículo derecho, anomalía de las arterias coronarias, miocarditis, síndrome de brugada, síndrome de QT largo, síndrome de Wolff Parkinson White y commotio Cordis. Se trata de las enfermedades más comunes en deportistas. En su mayoría afectan al sistema cardiovascular y al respiratorio, que son los que suelen intervenir en la mayoría de actividades físicas que llevamos a cabo a diario.

Todas estas enfermedades suelen venir dadas por diferentes aspectos como la forma en la que trabajamos, la alimentación, factores genéticos… Por este motivo es importante saber si podemos desarrollar o padecemos ya este tipo de enfermedad. Es necesario que antes de comenzar a practicar deporte realicemos un análisis previo. Un médico evaluará nuestro estado de salud y si podemos o no desarrollar la actividad deportiva con total normalidad.

Según un estudio publicado recientemente en la revista médica ‘The Lancet’, 360 millones de personas sufrirán diabetes tipo 2 en el año 2030 y los  afectados serán cada vez más jóvenes. Por esto, los cambios en el estilo de vida y la administración de metformina tienen un efecto a largo plazo en la prevención de esta enfermedad.

Desde la década de los 90 se han llevado a cabo numerosos estudios acerca de las estrategias más adecuadas para frenar la aparición de la diabetes tipo 2 en individuos con un riesgo alto de desarrollarla. El Programa de Prevención de la Diabetes, puesto en marcha en Estados Unidos en 1996, es uno de ellos. Más de 3 mil participantes prediabéticos fueron asignados a uno de estos tres programas preventivos: cambios en el estilo de vida, prescripción de metformina un antidiabético común, o de un placebo.

La revista ‘The Lancet’ publica ahora los resultados de esta investigación y del seguimiento realizado a estos sujetos durante la década posterior. Según estos, llevar una vida más sana –entendido aquí por reducir un 7% el peso y realizar al menos 150 minutos de ejercicio a la semana- redujo la tasa de aparición de diabetes en un 34% al cabo de 10 años, en comparación con el placebo.

Esto quiere decir que, en este tiempo, los participantes del grupo del cambio en el estilo de vida retrasaron cuatro años la aparición de la diabetes tipo 2, lo que representa una gran esperanza en la prevención de la diábetes tipo 2.

Investigadores del Centro Médico Universitario Loma Linda de California en Estados Unidos, aseguran que las mujeres envejecen y desarrollan las mismas arrugas en el rostro que sus madres, según los datos de un estudio presentados en el Congreso de la Sociedad Americana de Cirugía Plástica, celebrado recientemente en Seattle. En el estudio se utilizaron imágenes digitales en tres dimensiones para estudiar el proceso de envejecimiento de diez parejas de madres e hijas de entre 15 y 90 años, detectando que presentaban la misma configuración celular y de esqueleto.

 Además, los investigadores descubrieron que con el paso de los años los rostros de las hijas tienden a parecerse a los de sus madres en términos de flacidez y pérdida de volumen, especialmente alrededor de los ojos y los párpados inferiores. Así, y según concluye la investigación, la pérdida de volumen en el párpado inferior comienza cuando las mujeres tienen cerca de 35 años y progresa de manera estable a lo largo de su vida. Y en opinión de los autores, los cirujanos plásticos californianos Matthew Camp, Zachary Filip, Wendy Wong y Subhas Gupta, “estos descubrimientos podrían favorecer nuevas líneas de intervención para el rejuvenecimiento cosmético de la región de los ojos, y en definitiva, procurar que el rostro se vea más joven.

El presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, anunció el fin de la prohibición para las personas infectadas por el virus del sida VIH de viajar a Norteamérica, un veto vigente desde 1987.

La orden para cancelar esa prohibición se emitirá esta semana y entrará en vigor a comienzos de 2010, una vez que haya transcurrido un periodo de espera de sesenta días, según ha declarado Obama en un acto en la Casa Blanca para firmar la prórroga de un programa de lucha contra el síndrome de inmunodeficiencia adquirida.

“Hace 22 años, en una decisión basada en el miedo más que en los hechos, Estados Unidos impuso la prohibición de que quienes portaran el virus del sida pudieran entrar en su territorio. Hablamos de eliminar el estigma de esta enfermedad, pero eso no nos impedía tratar como una amenaza a quienes nos visitaran o vivieran entre nosotros”, declaró el presidente.

Agregó que “si queremos ser un líder global en la lucha contra el sida y el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) tenemos que actuar como tal”. Por eso, subrayó que su gobierno publicará esta misma semana un reglamento definitivo que “eliminará la prohibición con efecto inmediatamente después de Año Nuevo”.

Estados Unidos es uno de la docena de países que prohíben la entrada a los infectados de sida, una medida que ha impedido que se celebren congresos de importancia sobre la enfermedad en su territorio en las últimas dos décadas.

La enfermedad de Kawasaki es una rara enfermedad infantil. Hace que se inflamen las paredes de los vasos sanguíneos del cuerpo. Puede afectar cualquier tipo de vaso sanguíneo, incluidas las arterias, las venas y los capilares. Hasta los momentos  no se sabe cuál es la causa de la enfermedad de Kawasaki.

Los síntomas incluyen:Fiebre alta, Hinchazón de los nodos linfáticos del cuello,
Picazón en la sección media del cuerpo y en la zona genital, labios rojos, secos y partidos y la lengua hinchada y enrojecida, hinchazón en las palmas de las manos y las plantas de los pies y los ojos permanecen enrojecidos.
 
Es importante mencionar que la enfermedad de Kawasaki no es contagiosa, y es tratada principalmente con medicamentos que mejoran la calidad de vida del paciente. En muy pocos casos la cirugía también puede ser indicada en niños en los que las arterias coronarias están bastante comprometidas.

La enfermedad de Kawasaki no puede prevenirse. Sin embargo, la mayoría de los niños que sufren la enfermedad se recuperan completamente luego de algunas semanas de mostrar los signos y síntomas.