La programación neurolingüística fue desarrollada a principios de los años ’70 del siglo pasado, por dos académicos californianos – un lingüista y un psicólogo – quienes identificaron patrones de conducta y comunicación que pueden ayudar a las personas a mejorar sus vidas. Detrás de este complejo nombre se esconde un concepto bastante simple. Neuro refiere al cerebro, las palabras lingüística y programación se refieren a la codificación (representación). Por lo tanto, la PNL examina las relaciones entre pensamiento, comunicación y conducta.

¿Cómo funciona?
La filosofía básica en la que se apoya la PNL es “si otro puede hacerlo, yo también puedo”. Un profesional de la PNL preguntaría: “Si hay gente dispuesta a tener una araña tarántula como mascota, que podemos aprender de esas personas que sirva para que una persona fóbica deje de ver las tarántulas como algo amenazante”. Se ayuda así al paciente a “reaprender” sus reacciones hacia las tarántulas, de modo que sean más parecidas a las de un amante de las arañas.

¿Cuáles son sus beneficios?
Las técnicas y procedimientos de la programación neurolingüística tienen beneficios muy amplios. Pueden ayudarte a producir formas nuevas y más efectivas de:
- Avanzar en tu carrera
- Aumentar tu motivación y energía
- Mejorar tus relaciones sociales
- Elegir mejores opciones al momento de enfrentar situaciones o personas difíciles
- Desbloquear tus habilidades y potencialidades internas
- Mejorar tu vida cotidiana

La relacion entre consumo de tabaco y salud mental ya se ha evaluado en otras ocasiones llegando a la conclusión de que el tabaco puede originar alteraciones en el funcionamiento cerebral.Sin embargo, un reciente estudio que busca aclarar la relación existente entre el cigarrillo y el cociente intelectual, evaluó a 20211 jóvenes sanos, sin alteraciones mentales, pertenecientes al ejército israelí.

También se investigo a parejas de hermanos en los que uno fumaba y otro no, y en todos los casos, los no fumadores tenían mayor puntuación en los test de coeficiente intelectual. Por eso, se cree que los fumadores son menos inteligentes.

Aun después de considerar el nivel socioeconómico, los fumadores tienen cocientes intelectuales más bajos que aquellos que nunca han prendido un cigarrillo.

Además, el coeficiente descendía conforme aumentaba el número de cigarrillos fumados en el día.

Finalmente, los investigadores señalan que los individuos con menor cociente intelectual son mas propensos a fumar y no es el tabaquismo lo que vuelve a los fumadores menos inteligentes.

«No todo es blanco o negro. Tener colesterol no es siempre perjudicial para la salud, sino que puede resultar incluso beneficioso». Así lo apuntan los resultados de un estudio realizado por el Hospital del Mar de Barcelona en colaboración con el Massachusetts General Hospital de Boston (MGH). Según revelan las conclusiones del informe, publicado en la revista científica «Stroke», los pacientes con altos niveles de colesterol y lípidos en la sangre (hiperlipemia) presentan menos degeneración de la sustancia blanca del cerebro, lo que lleva a afirmar que están más protegidos frente a futuros procesos de deterioro cognitivo o demencias.

El estudio revela, asimismo, que las personas con índices de colesterol altos tienen una «mejor recuperación tras un ictus». El objetivo de la investigación fue, según precisaron fuentes del centro barcelonés, determinar qué impacto tiene la presencia de colesterol y triglicéridos, principal grasa del organismo, sobre el grado de deterioro de la sustancia blanca del cerebro en pacientes con ictus cerebral. Los resultados demuestran que los pacientes con hiperlipemia tienen la sustancia blanca del cerebro, denominada leucoaraiosi, en mejores condiciones.

Para llegar a esta conclusión se analizaron a un total de 1.135 pacientes -504 del Hospital del Mar y 631 del MGH-, y se midió la severidad del deterioro que presentaban para relacionarlo con la presencia o ausencia de colesterol elevado. «Hemos visto que el colesterol podría tener un efecto beneficioso en los pequeños vasos sanguíneos cerebrales», indicó Jordi Jiménez Conde, neurólogo del Hospital del Mar. El experto recordó que el descubrimiento choca con la máxima generalizada de que el colesterol es perjudicial para la salud. Mejora el pronóstico «Es cierto que un nivel alto de este lípido es un factor de riesgo cardiovascular y nos puede llevar a sufrir ictus, pero también se ha observado que una vez que se ha padecido un ictus, el colesterol contribuye a la recuperación del tejido dañado y mejora el pronóstico», precisó.

El descubrimiento ha obligado, según el experto, a «replantear el uso de tratamientos agresivos para reducir los niveles de colesterol». El especialista instó a seguir investigando para «conocer cómo actúa este lípido en el organismo», concluyó Jiménez Conde. El colesterol se encuentra en los tejidos corporales y en el plasma sanguíneo.

De acuerdo con un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos, dormir siesta de corta duración durante el día podría mejorar la memoria.

Los investigadores hallaron que un corto período de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante el día beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, es decir, aquellas que permite el almacenar datos, acontecimientos de la vida o información del entorno.
El estudio se llevo a cabo con 33 personas, 11 de sexo masculino y 22 de sexo femenino, con una edad promedio de 23 años. Los participantes fueron entrenados en 2 tareas de memoria declarativa que tenían que realizar, 16 de ellos tomaron una siesta durante la tarde, y 17 se mantenían despiertos. Luego de la siesta se realizó una prueba.

En el estudio, los resultados muestras que la siesta beneficio la realización de las pruebas de memoria declarativa en comparación con los períodos de vigilia. El director del estudio, Matthew A. Tucker, afirma que el sueño podría no procesar indiscriminadamente la información que se adquieren durante la vigilia, sino que sólo procesaría la información “bien aprendida”.