En los últimos años ha aumentado progresivamente la incidencia de tuberculosis en todo el mundo. La pobreza, el hacinamiento, deficientes condiciones sanitarias e higiénicas, desnutrición y el contacto permanente con el agente infeccioso aumenta el riesgo de ser contagiado, sobre todo si la persona es diabética, VIH positivo o tiene alguna enfermedad que deprime su sistema inmunológico, ya que esto supone una deficiente lucha de su organismo contra el bacilo de Koch, principal causante de la tuberculosis.

 La neumonóloga Hilda Ponte, coordinadora de la unidad de tuberculosis del Hospital Universitario de Caracas, explicó que esta enfermedad infectocontagiosa se transmite por vía aérea cuando el portador estornuda, tose o habla y expulsa flema o secreciones involuntarias de saliva, haciendo que los bacilos queden expuestos e ingresen en el organismo de otras personas. Si alguien contagiado tose reiteradamente cerca de una persona, llegará un momento en que su sistema inmunológico se deprime y no podrá luchar permitiendo el desarrollo de la enfermedad.

 A escala mundial la tuberculosis ha tenido un repunte desde 1984, motivando a que laboratorios como Novartis incluya en sus programas de acceso a medicamentos para enfermedades olvidadas y pacientes con bajos recursos, fármacos para tratar esta enfermedad. Cabe destacar que esta casa farmacéutica invierte 17% de sus ventas netas a la investigación de nuevas moléculas para el beneficio de la salud de las personas, y cuenta con el mejor arsenal de fármacos terapéuticos, que incluye 177 medicamentos en desarrollo.

Según afirma la doctora Ponte, el aumento en los casos de tuberculosis podría deberse al desplazamiento de la población hacia los alrededores de las grandes ciudades, donde generalmente se convive en hacinamiento, bajo condiciones precarias e insalubres y con mala alimentación, propiciando la propagación del bacilo. “Actualmente entre 21,8% y 22,8% de la población venezolana es contagiada anualmente con tuberculosis; mientras que en la capital del país la cifra puede ascender hasta 63%”, indicó. 
 Para prevenir o detectar a tiempo la tuberculosis, la doctora Ponte recomendó estar alerta de aquellas personas que tosen y tienen flema por más de 15 días consecutivos, en estos casos lo mejor es tomar una muestra de flema y acudir a una unidad de tisiología, donde una enfermera especializada en tuberculosis le remitirá a hacerse el examen de escupido -esputo- y las radiografías necesarias para luego ir a consulta con el neumonólogo de la unidad.

 
Finalmente, la doctora Ponte asegura que la tuberculosis es perfectamente prevenible y curable, pues de ser diagnosticada pronto y recibir un tratamiento completo, el paciente deja de ser contagioso a tan sólo 15 días de iniciar el esquema de medicamentos. Asimismo recordó la importancia de mantener el tratamiento continuo, pues cuando hay interrupciones se puede generar resistencia al medicamento y en esa etapa aumenta la probabilidad de mortalidad.

Vocación de servicio y consciencia ante el compromiso que asumen ante el país, la familia y la profesión de salvar vidas, aliviar el dolor y curar múltiples padecimientos físicos, es la carta de presentación de los médicos venezolanos que hoy conmemoran su día.

Desde Radio Saludable va nuestro mayor reconocimiento y felicitación a los profesionales de la medicna, quienes con su experiencia, conocimiento y disposición han hecho de nuestro espacio una referencia médica para el radioescucha venezolano.

Un poco de Historia

En honor a José María Vargas, ex Presidente de la República, primer rector de la Universidad Central de Venezuela (UCV) y médico a carta cabal, los galenos venezolanos celebran este martes el Día del Médico Venezolano.

José María Vargas fue un eminente sabio del siglo XIX, venezolano de talla universal, que junto con otra pléyade de compatriotas, como el Libertador Simón Bolívar, Francisco de Miranda o Antonio José de Sucre, se entregó en cuerpo y alma a trabajar por el bien y la grandeza de su país.

Esta fecha fue instaurada en 1955, durante una reunión celebrada en la sede de la Federación Médica Venezolana, en la que se aprobó por unanimidad la propuesta del doctor Ángel Bajares Lanza, de adoptar el 10 de marzo como Día del Médico Venezolano.

Considerado un innovador y renovador de los estudios de Medicina en el país, el doctor José María Vargas nació en La Guaira, estado Vargas, el 10 de marzo de 1786. Sus padres, don José Vargas Machuca y doña Teresa de Jesús Ponce, vista sus aptitudes para el estudio y su preocupación por el bienestar de sus semejantes, se esmeraron por darle una buena educación, hasta el punto que el joven egresó del Real Colegio Seminario Pontificio de Santa Rosa, con el título de bachiller en Filosofía y Letras, a la edad de 17 años, y posteriormente obtuvo el título de licenciado y doctorado en Medicina, en la UCV, cuando sólo contaba 22 años de edad.

Una vez graduado viaja a Cumaná, estado Sucre, a ejercer su profesión, posteriormente regresa a su pueblo natal, donde tiene la oportunidad de poner en práctica sus conocimientos al salvar la vida a decenas de heridos sorprendidos por un violento terremoto de 1812.

Superada esta difícil pero invalorable etapa, se marcha a Europa en busca de mayores conocimientos médicos y tras obtener el título de Maestro del Real Colegio de los Cirujanos de Londres, Inglaterra, retorna al país para dedicarse a dar clases en la UCV, centro de estudios superiores que por sus aportes y méritos lo designa su primer rector.

Los más modernos conocimientos adquiridos en el viejo continente y su espíritu innovador lo impulsan, en 1827, a reformular los estudios de medicina existentes hasta entonces en el país.

Su idea de dar a los venezolanos una asistencia médica acorde con los tiempos que corrían lo lleva a crear tres nuevas cátedras, a la vez que inaugura las clínicas en los hospitales.

José María Vargas no sólo destacó en el campo de la medicina y la ciencia sino también en la política, la cual lo llevó a ocupar cargos en el Congreso y la Presidencia de la República, cargo que abandona antes de cumplir su período, desilusionado por las intrigas y las mentiras que se mueven en el entorno presidencial. 

Este mes de diciembre Daniel Cáceres, Jeska Lee Ruiz, todo el equipo de Éxitos 103.1 FM junto sus fieles radioescuchas, celebran el primer aniversario de Radio Saludable, el programa de salud que se ha convertido en la revista médica más completa de la radio tachirense.

A lo largo de este año, Radio Saludable se ha consagrado como el espacio radial preferido por todo el público amante de la vida sana, siendo una “Consulta Abierta” donde todos los oyentes han tenido la oportunidad de establecer contacto directo con los más destacados médicos y profesionales de la salud y la estética de nuestro país y el resto de latinoamérica.

Igualmente, Radio Saludable celebra su aniversario con el relanzamiento de su página web www.radiosaludable.com, donde además de poder escuchar el programa en vivo fuera de nuestras fronteras, tendrán a su disposición todos los programas pasados, noticias médicas, los mejores consejos estéticos, de nutrición y calidad de vida. Un sitio interactivo que permite mantenerse informado las 24 horas del día en materia de salud.

En este primer aniversario, los periodistas de Radio Saludable: Daniel Cáceres y Jeska Lee Ruiz renuevan y ratifican su compromiso con la salud, preparando programas de gran interés para el colectivo, abriendo sus micrófonos para sumarse a campañas de información y concientización en pro de mejorar la calidad de vida del pueblo tachirense.

A un año de su nacimiento, Radio Saludable pisa fuerte en el camino hacia la vida sana.

Teniendo en cuenta los tiempos de espera (tanto en la sanidad pública como en la privada) para obtener una cita con nuestro médico o especialista, es fundamental planificar esa visita, para que no se nos pase nada y no nos dejemos detalles trascentendates sin comentar.

Estos son los consejos que damos desde Radio Saludable para antes, durante y después de la cita con el médico u otro profesional de la salud:

Antes de la cita: Planificación.

• Apuntar bien la fecha y hora de la cita, y las instrucciones que nos hayan dado (si tenemos que llevar radiografías, informes anteriores…).
• Llevar sólo informes relevantes: hay quien se lleva una bolsa llena de papeles y pruebas médicas de hace décadas. A no ser que expresamente así se nos solicite, bastará con llevar las pruebas más recientes (como mucho, de los 2 últimos años).
  Conocer la medicación que tomamos. Si ya estamos en tratamiento, es muy probable que el profesional sanitario necesite conocer la medicación que estamos tomando. Es bueno apuntar nombres de los medicamentos y dósis, así ahorraremos tiempo en la visita, que podrá dedicarse a otras cuestiones más relevantes.
• Apuntar todo lo que queremos consultar. Si nos ha surgido un dolor, saber -tener apuntado- cuándo a surgido, cómo (después de hacer algún esfuerzo, surgió espontáneamente…), en qué momentos aparece y desaparece… Así como todos los síntomas que queramos preguntar. Es muy práctico crear una lista ordenando las cuestiones que queremos hacer según su importancia. Así no perderemos el hilo de lo que queremos consultar, y no tendremos que pensar las respuestas en la consulta.

Durante la cita: Puesta en práctica de lo planificado.

• Repasar la lista con las cuestiones que hemos planificado e irlas preguntando punto por punto.
• Pedir explicaciones de lo que no se entienda. Si es necesario, solicitar que nos den las indicaciones de forma detallada, por escrito, o escribir nosotros mismos nuestras propias notas. Sería ideal hacerlo durante la consulta aunque, también se puede hacer justo después de terminar la consulta.
• Repasar las instrucciones recibidas. Tanto si el profesional sanitario nos da unas instrucciones escritas como si somos nosotros los que tomamos apuntes, repasar lo escrito y preguntar las dudas.
• Expresar desacuerdos o dudas. Hay quien va al médico, le receta una medicación que considera ‘fuerte’, y luego no se la quiere tomar. El momento de la cita con el médico es el lugar para pedir instrucciones, alternativas si no deseamos realizar un determinado tratamiento y buscar soluciones. Acudir al médico, para luego no tomar lo que nos indica, o no seguir sus instrucciones, puede ser igual de negativo que no ralizar ningún tratamiento.

 Después de la cita: Aplicación de lo indicado por el profesional sanitario.

Llevar a cabo las indicaciones tal y como nos fueron prescritas (para eso las tenemos por escrito). Si no estamos acuerdo con alguna instrucción o surgen dudas, consultar nuevamente al médico (puede hacerse por teléfono). No suspender o alterar el tratamiento si no hemos consultado con el profesional que lo indicó.

Estos consejos están orientados a citas médicas, aunque también son aplicables a las instrucciones recibidas por cualquier profesional sanitario al que vayamos a visitar. Una buena planificación y actuación antes, durante y después de la consulta van a hacer que aprovechemos mejor la visita y obtengamos beneficios que repercutirán positivamente en nuestra salud.

El mango es una fruta dulce, refrescante y de fácil consumo, rica en sustancias de acción antioxidante, Su contenido de fibra le confiere al mango propiedades laxantes.

La fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre, al buen control de la glucemia y tiene un efecto saciarte, beneficioso en caso de diabetes y exceso de peso, eso sí, en cantidades adecuadas.

El contenido de potasio  del mango deberán tenerlo en cuenta las personas que padecen de insuficiencia renal y que requieren de dietas controladas en este mineral. Sin embargo, quienes toman diuréticos que eliminan potasio y padecen bulimia se beneficiarán de su consumo ya que en el mango abunda dicho mineral.

La Licenciada Marbel Chacón es egresada de la Universidad del Zulia en el año 2005. Participó en diferentes congresos internacionales de nutrición. Trabajó en la Unidad de Medicina Crítica del Hospital Central de San Cristóbal. Trabajó en el Centro Médico Quirúrgico San José. Actualmente trabaja en la Unidad Médica “El Parque” en la ciudad de Rubio, donde brinda tambien servicios de nutrición en la Universidad Pedagógica Experimental Libertador (UPEL) y a su vez se encuentra realizando un Post Grado en el área de Nutrición Clínica en la Universidad del Zulia.

Parte 1

Parte 2

Las transmisiones EN VIVO de Radio Saludable empiezan todos los sábados desde las 9:00 am y hasta las 11:00 am de Venezuela (-4:30 GMT)

También puedes escucharnos por el sitio web de Éxitos 103.1 FM: http://www.exitos103.com/

Jeska Lee Ruiz y Daniel Cáceres son una pareja de comunicadores sociales que traen una propuesta novedosa a la radio tachirense. Un espacio sobre salud y estética llamado Radio Saludable que se transmite en micros de lunes a viernes a las 11am, 2pm y 8pm y una emisión en vivo los sábados de 9 a 11 de la mañana por Éxitos 103.1 FM.

Radio Saludable nace como una idea de estos jóvenes comunicadores, preocupados por llevar a los medios una idea fresca y que enfocara temas sobre vida sana. Debido a la ausencia en la región de propuestas que abordaran el tema de la salud y la estética, Radio Saludable viene a llenar un espacio de información que se encontraba vacío en los medios regionales. Es importante señalar que Radio Saludable cuenta con la asesoría constante de un importante equipo de profesionales de la salud y la estética.

La producción y conducción de este programa se hizo pensada en el oyente, con una forma de hablar clara y fácil de entender, pero aguda y profunda. Radio Saludable llega a la radio tachirense para proponer un camino hacia la vida sana, como reza su eslogan.

Los conductores

Jeska Lee Ruiz es comunicadora social, modelo y actríz y recientemente participó en el largometraje venezolano “La Virgen Negra”. En su experiencia cuenta con trabajos como modelo en campañas publicitarias nacionales e internacionales, así como la conducción del noticiero para cine “Noticolor” de Cinesa y la producción del espacio radial “Zona Radical” que se transmite a nivel nacional por el circuito Mega.

Daniel Cáceres es también comunicador social, graduado en la Universidad de Los Andes del Táchira y tiene casi una década de experiencia en medios digitales, radiales e impresos. Actualmente se dedica a desarrollar trabajos en medios digitales y brindar asesoría en el área de publicaciones electrónicas.

El Ácido Fólico, también conocido como Folato, Vitamina B9 y Ácido Pteroilglutámico, es una vitamina del complejo B y es de vital ayuda para crear células nuevas en el organismo.

Aunque todas las personas necesitan una ingesta diaria de ácido fólico, ésta vitamina es de vital importancia para las mujeres en edad fértil, ya que su consumo antes y durante el embarazo ayuda a prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.

Existen en el mercado farmacéutico diversas y numerosas presentaciones del Ácido Fólico como suplemento alimenticio, sin embargo, se puede consumir de manera natural en los vegetales de hojas verdes, las frutas, los guisantes secos, y las nueces. Los panes enriquecidos, los cereales y otros productos hechos a base de granos también poseen una cantidad importante de ésta vitamina.

El Ácido Fólico beneficia a hombres y mujeres de cualquier edad, ya cumple un papel importante en la producción de glóbulos rojos, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Además se ha comprobado que la ingesta regular de Ácido Fólico reduce las posibilidades de aparición de diversos tipos de cáncer, como el de cuello uterino y el de cólon.

Según el Organización Mundial de la Salud, se recomienda la ingesta diaria de 400 microgramos de Ácido Fólico diariamente, y así garantizar su efectividad en nuestro organismo.