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Vitaminas A, C y E para un cuerpo más saludable

 

Los radicales libres son moléculas inestables que produce el metabolismo humano. Estas moléculas atacan a otras células y pueden provocar cáncer. Las vitaminas A, C y E estabilizan a los radicales libres y estimulan el sistema inmunológico. Vitamina A (beta caroteno) Es necesaria para mantener la piel, la vista y el sistema inmunológico saludables. El beta caroteno te protege de las enfermedades degenerativas como el cáncer.

Las fuentes de esta vitamina son el retinol presente en productos lácteos como el queso, la manteca y la margarina, en la yema del huevo y en los pescados aceitosos. El beta caroteno está presente también en frutas y vegetales amarillos y anaranjados: zanahorias, mango, albaricoques, batatas, pimientos y vegetales de hoja. La deficiencia de vitamina A se manifiesta en el aumento de infecciones y una visión nocturna pobre. Vitamina C (ácido ascórbico) Es necesaria para la producción de colágeno, que es la base de unas encías, dientes, huesos y piel sanos.

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20 de marzo: “Día mundial de no comer carnes o Meat out day”

El sábado 20 de marzo, se celebra en todo el mundo el “Día Mundial Sin Carne” (MeatOut Day). Esta fecha invita a probar los beneficios de una dieta sin carne y reflexionar acerca de lo que significa la carne para el deterioro de nuestra salud, la contaminación del planeta, el aumento del hambre en el mundo y la muerte de miles de millones de animales al año.

Las grasas de la carne animal aumentan en un 40 por ciento más de posibilidades de sufrir cáncer y corren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y muchas otros males como infarto, obesidad, apendicitis, osteoporosis, artritis, diabetes e intoxicación alimentaria. “Una dieta ausente de productos de origen animal ha probado ser un arma extraordinaria contra enfermedades como el cáncer, diabetes, Alzheimer, la obesidad, los problemas cardíacos y una larga lista de dolencias. La gente come carne por gusto, al igual que bebe alcohol o fuma tabaco, pero ningún médico responsable recomendaría el consumo de ninguno de esos tres productos para conservar una salud óptima”, explica el presidente Physicians Committee for Responsible Medicine, Neal Barnard (www.nealbarnard.org).

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Contribuye con la educación y prevención del cáncer en Venezuela con el Gran Bono de la Salud 2009

El próximo 15 de diciembre se realizará el sorteo de la edición número 51 del Gran Bono de la Salud, que se ha consolidado como pilar fundamental del mercadeo social en el país

Por un costo de Bs.F. 10, los participantes podrán aspirar a obtener alguno de los siguientes premios:
1er lugar: un vehículo último modelo, cero kilómetros.
2do lugar: un crucero por El Caribe con todos los gastos pagos.
3er lugar: una semana de alojamiento en un prestigioso resort en la isla de Margarita, con comidas y traslados (boletos de avión).
Del 4to al 7mo lugar: mercados mensuales de Bs.F. 550 por todo un año.

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Salud

Autoridades de EEUU cuestionan la utilidad de las mamografías antes de los 50

AFP- Washington. Los servicios federales de salud estadounidenses cuestionaron la utilidad de las mamografías anuales para detectar el cáncer de mama en las mujeres de 40 a 49 años y solo recomiendan exámenes bianuales a partir de los 50 años.

Los servicios de medicina preventiva (Preventive Services Task Force, USPSTF) estiman ahora que “la decisión de realizar un examen de mamografía una vez cada dos años antes de los 50 años debería ser una decisión personal”.